Йога и Психология

«Йога — это крепость тела, стабильность ума и легкость мышления. Чистое зеркало четко отражает предметы. Здоровье и есть зеркало человека».
 Б.К. С. Айенгар

И здесь речь идет не только о физическом, но и о психическом здоровье. В особенности это касается жителей мегаполисов, где все устроено таким образом, что мозг человека может вот-вот взорваться от зашкаливающей тревоги, бесконечных забот, давления, мучительных сомнений и вороха нерешенных проблем.
На своих занятиях я предлагаю замедлиться и попробовать выйти из замкнутого
круга «дом — работа — дом и прочие заботы» хотя бы на те несколько часов, которые Вы решили уделить практике. И, как оказалось, это требует определённых усилий — приостановить привычный ритм жизни и найти время для встречи с собой.